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阳虚可导致手脚冰凉 中医推荐几26uuu亚洲电影

时间:2019-03-25 16:06来源: 作者: 点击:点击手机浏览
很多人一到冬天都会手脚冰凉,尽管无数次用网络上流行的“手凉的孩子老公/老婆疼,脚凉的孩子父母疼”来安慰自己,可这种手脚冰凉的感觉实在是不好受。那么,有没有好的中医26uuu亚洲电影来治疗手脚冰凉呢?

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人为何手脚冰凉?

很多人都会有手脚冰凉的现象,尤其是女性,一到冬天手脚冰凉更加明显,这究竟是为什么呢?手脚冰凉的原因除了因如雷诺氏病和雷诺氏现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等疾病引起的外,主要是因为冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚等部位的末稍血液循环不好造成的。

中医认为手脚冰凉与人体的气血有关,属阳虚范畴。气属阳血属阴,气推动血液运行,血濡养机体组织器官,即气为血之帅,气行血行,气滞血瘀,血为气之母,人体之气有四:卫气、营气、宗气、元气,分工不同,其中卫气有温煦机体的作用,“阳虚则外寒”也就是说,人体阳气虚弱,气血不足,卫阳不固,不能温煦四肢以抵抗外来寒邪的侵袭,所以出现手脚冰凉现象,治疗这种情况的药方有十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等,具体可以找中医大夫咨询一下,以便更准确对症。现代研究表明,手脚冰凉属阳虚体质,主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

手脚冰凉怎么办?

找出病因

女性可能是由于支配末梢血管的神经比男性更为敏感,当周围环境温度下降时,手脚血管便会迅速收缩,于是局部的温度随之下降,自然感觉手脚冰冷。另外,女性血压通常低于男性,遭遇寒冷或压力时,血液会更多地流向心脏等主要脏器,手脚等远处则可能被冷落,以致会觉得很冷。还有的人精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也会手足冰冷。这种情况下应该首先让内心平静下来,适当改善生活习惯,加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人,十分值得重视,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。

拍打足三里

拍打足三里穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后,拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝各100余下。最后左腿向前跨一步,双手用力压膝盖,做100余下,换右腿同法操作。

按摩太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

朋友该如何缓解冬季手脚冰凉呢?

睡觉护好脚。羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。

吃点姜糖。尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食 物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、过度减肥,让身体储存适量的脂肪;气滞血淤的女性,服用姜糖能有助于养血散寒:生姜洗净切丝,与红糖 同煮,趁热饮用。

上下班快步走。中医上讲动则生阳,尤其是久坐办公的上班族,平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的, 如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。锻炼时间以每周3次至5次,每次半小时为宜。上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳 跃等都有助于强化体温调节能力。

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